О чем писать, если вы решили вести дневник, и как можно выговориться наедине с самим собой. «Дорогой дневник! Не передать всю боль, которую я испытываю…» Эту популярную фразу многие современные пользователи употребляют, когда хотят показать конкретную «переживательную» эмоцию. Как правило, это вовсе не означает, что они на самом деле ведут дневник. Скорее это дань интернет-моде на подобного рода словечки и выражения, отражающие то или иное состояние человека в данный момент. В своем дневнике вы можете...

Сегодня многие успешные предприниматели, инвесторы и творческие люди признаются: одна из их ключевых привычек — это ведение дневника. И это не просто модный тренд. Исследования показывают, что регулярное ведение дневника улучшает концентрацию, снижает стресс и помогает быстрее достигать целей. Наш мозг не создан хранить информацию, он создан для обработки идей. Когда ты записываешь мысли, планы или переживания на бумагу, ты освобождаешь ментальное пространство. Исследование Университета Техаса показало: письменное выражение мыслей снижает уровень тревожности и повышает когнитивную ясность...

Приветствую вас, друзья! Знаете, почему личный дневник — это такая мощная штука? Не потому, что «так надо» или «это полезно по списку». А потому, что ваш твой личный космос, куда никто не зайдёт без приглашения. Представьте: у вас внутри — целый ураган мыслей, чувств, идей. Иногда они бьются в голове, как рыбки в аквариуме, а ты не можешь их поймать. Дневник — это сачок. Поймали мысль, зафиксировали, выдохнули. И уже не страшно, что всё забудется или захлебнёшься в этом потоке. Для чего нужен личный дневник? - Чтобы не терять себя...