Спать без одежды довольно полезно, почему? Сейчас узнаем! Во первых - это крепкий сон Качество сна напрямую влияет на работу вашего мозга. Ученые выяснили, что во время здорового и долгого сна из нейронов вашего мозга исчезают токсичные белки, которые копятся в следствии недостатка сна. А эти белки негативно работают уже в таких процессах как обработка информации, снижает творческие способности и повышает эмоциональную активность. Другие ученые доказали что спать лучше всего при низких температурах, так как они способствуют более глубокому сну...

Лучше спать Очень важно иметь более прохладную среду, когда вы спите ночью. Температура вашего тела постепенно падает во время сна, что является естественной тенденцией тела, поэтому слишком сильная теплая пижама и толстые одеяла могут нарушить это. Спать без одежды, на самом деле, может помочь вашему телу оставаться спокойным. Утром ты будешь красивее Когда ваше тело слишком тепло ночью, выделение мелатонина и других основных анти-возрастных гормонов нарушается. Когда ваше тело становится холоднее, высвобождаются гормоны роста, которые полезны для регенерации кожи...