Сон является неотъемлемой частью жизни каждого человека и играет важную роль в поддержании нашего физического и психического здоровья. Исследования показывают, что большинство взрослых людей нуждаются в примерно 7-9 часах сна каждую ночь для оптимального функционирования организма. Однако, возможно, стоит обратить внимание на конкретные причины, почему мы нуждаемся восполнении сил через 8 часов сна. Во-первых, способность организма восстанавливаться и регенерировать во время сна является одной из главных причин, почему мы должны спать достаточное количество времени...