Для чего нужен режим дня? Важно ли его соблюдать? Кому он может не навредить, а кому, наоборот, принесёт только неудобства? Многие помнят вывеску на доске в школе: "Режим дня". Школьникам всегда говорили о важности соблюдения режима дня. Это приучает к порядку, нормализует жизненный цикл, способствует максимальной эффективности физиологических процессов: пищеварения, сна и т.п. Безусловно удовлетворять потребности в одно и то же время (кушать, ложиться спать) – это, с одной стороны, полезно. Например,...

Режим дня - это определенный распорядок труда, отдыха, питания и сна. Режим - это в первую очередь самодисциплина, добровольное выполнение принятых на себя обязательств. Это приучает каждого к организованности и разумному использованию своего времени. Для чего же всё-таки нужен режим дня? Если планирование собственного времени отсутствует, может возникнуть такое явление, как прокрастинация. Этим определением обозначают постоянное откладывание дел на потом. При этом человек бездействует, но чувствует свою вину и беспомощность перед накопившимися обязанностями...