Люди все чаще стали покупать витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки (БАД). Получить все необходимые питательные вещества из обычной пищи возможно не всегда. Но и витамины не гарантируют обещанный производителями результат. Насколько эффективны эти средства и как их правильно употреблять? Нужно ли сдавать анализы на дефициты? Что такое суперфуды и как найти более доступную замену? Почему витамины не усваиваются организмом и что сделать, чтобы они работали? Об этом и не только...