Стакан воды сразу после пробуждения — один из самых популярных советов в ЗОЖ. Миллионы людей уверены: это запускает метаболизм, выводит токсины и улучшает пищеварение. Но медицинские эксперты всё чаще ставят эту привычку под сомнение. Утренний приём воды, особенно если сделать это неправильно, способен нанести серьёзный вред. Причины действительно пугают. «Я, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук с 20-летним стажем, каждый день вижу последствия неправильного питьевого режима. Эта статья — руководство по безопасности, основанное на исследованиях и клинической практике», — делится врач...