Это не нужно делать перед выходом из дома. Привычка посещать туалет, когда позыва нет, может негативно сказаться на здоровье мочевыделительной системы. Про ключевые причины, почему этого лучше избегать, рассказывает Наталья Балан, фельдшер и управляющая сети пансионатов «Теплые беседы». Дневная норма похода в туалет — раз в два-три часа. В среднем за день получается не более 8–10 раз. Постоянное посещение туалета без физиологической необходимости может негативно сказаться на здоровье тазового дна и мочевого пузыря...

Вам кажется, что с возрастом вы стали посещать туалет чаще, чем раньше? Конечно, старение является фактором риска. Обычно люди начинают испытывать изменения в частоте мочеиспускания уже в 40 лет. В среднем взрослый человек мочится около 7 раз в день. Это нормально, если иногда бывают дни с повышенным или пониженным количеством мочеиспусканий, но регулярная потребность в мочеиспускании может быть признаком гиперактивности мочевого пузыря. Мочеиспускание в количестве более 8 раз в день и более 2 раз за ночь считается ненормальным...