Дзен привет. Сегодня будет интересная тема о том, стоит ли пить во время тренировки, а также какую водичку пить полезнее. Ты уже увидел заголовок о том, что BCAA лучше не пить, и у тебя в голове возникло куча вопросов? О бцашках я расскажу чуть ниже-имей терпение) Сколько уже лет варюсь в фитнессе и всегда удивлялся вопросу некоторых людей: можно ли пить воды во время тренировки? Откуда возникают такие вопросы, я честно не понимаю. Возможно вы мне подскажите в комментариях? с чем связан вопрос...

Старая школа тренеров всегда преследовала цель в боксе  и похожих дисциплинах - не пить воду во время тренировки. Почему не пить, они тем самым вырабатывали выносливость организма простоять 3 раунда по 3 минуты в боксе  или в  борьбе. Профессионалам по 12 раундов надо было простоять по 3 минуты и  не пить. Разрешалось только споласкивать рот. Так пить или не пить воду на тренировке Прогрессивные специалисты уже давным-давно доказали обратные вещи такие как - пить воду надо во время занятий. Сейчас уже давным-давно доказано, что пить воду нужно во время тренировки обязательно...