Витамин D давно превратился в один из самых популярных БАДов. Осенью многие начинают принимать его «на всякий случай», зимой дозировки становятся выше, а в интернете регулярно появляются советы вроде: «Пейте витамин D круглый год — особенно если живёте в России». Но здесь есть важный нюанс. Витамин D действительно необходим организму. Он участвует в обмене кальция и фосфора, а его выраженный дефицит может иметь серьёзные последствия. Но из этого совершенно не следует, что чем больше витамина D мы принимаем, тем здоровее становимся...