Смузи стали прочно ассоциироваться со здоровым рационом. И эти представления, конечно, надо менять. Почему? Твёрдая пища насыщает лучше. Порция овощного салата и фрукт будут дольше перевариваться и усваиваться у вас в организме, чем смузи...