Коллаген это белок. Данный белок состоит из нескольких цепочек аминокислот, что скреплены между собой. Химически белковые цепи коллагена это 2 основные аминокислоты: глицин и пролин. А Третья может быть разной, очень часто это лизин (но не всегда). То есть белковая цепь у нас условно Глицин-Пролин-Лизин-Глицин-Пролин-Лизин-.... и так множество раз. Поэтому вы порой слышите рекомендации "пейте глицин для коллагена", продавцы счастья просто взяли и подумали, ну раз состоит,– надо пить. И "аргумент" тут как тут...

Почти все знают что такое коллаген и зачем он нужен, ведь СМИ и тренеры знают "толк" в пищевых добавка 😎 они лучше всех разбираются в них, а это значит "что тренер плохого не посоветует☝️" особенно если это касается больных суставов. Но если бы было все так просто (попил коллагенчику и все прошло), то почему до сих пор болят суставы и связки? Почему кожа не светится ✨ , а волосы не шелковистые? 🤷‍♂️ Давайте разбираться в этом! Начнем с азов и потом добреемся до самого главного. Коллаген – это пептид (аминокислота только с более короткой цепочкой)...

Начнём с того, что коллаген пить не надо. Да да, это не опечатка. Коллаген – очень сложный белок. Он крайне трудно усваивается организмом. Раз уж взялись пить коллаген, давайте делать это правильно. ФОРМА КОЛЛАГЕНА. Гидролизованный коллаген является максимально хорошо усваиваемой формы для нашего организма. Почему именно такой? Коллаген – крупная и трудно усвояемые молекула. Процесс гидролиза расщепляет её на пептиды и аминокислоты. И именно аминокислоты потом использует организм для создания коллагеновых волокон...

Коллаген — это белок, который поддерживает здоровье суставов и хрящей, а также способствует сохранению упругости и эластичности кожи. В последнее время набирают популярность различные коллагеновые добавки и важно знать, кому нужно принимать препараты и будет ли от них польза. Своим мнением поделилась врач — диетолог-нутрициолог Клиники интегральной и восстановительной медицины Давтян Инга Васильевна. Зачем нам коллаген? Коллаген образован длинными тонкими волокнами (фибриллами), которые прочно связывают клетки организма в единое целое и придают им эластичность и прочность...