Вопрос, пить или не пить коллаген, занимает умы не только желающих сохранить красоту и молодость, но и медиков. И как всегда, все неоднозначно и много от чего зависит. Попробуем разобраться. Анна Прилучная, врач дерматолог, косметолог, к.м.н., директор по медицине компании Aptos Начнем с самого начала – с определения и разбора понятий. Что вообще такое коллаген? Это большая группа разнородных фибриллярный белков, составляющих основу соединительной ткани. А теперь пойдем еще дальше к основам и обсудим в двух словах соединительную ткань...

Польза коллагена давно доказана. Какими бы ни были ваши цели в спортзале, похудение, наращивание мышц, повышение физических показателей или улучшение здоровья, коллаген поможет во всем. Белок пойдет на пользу и тем, кто не занимается спортом совсем. Прежде всего стоит напомнить, что коллаген необходимо пить на голодный желудок, то есть после последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов. Если вы решили пить его перед едой, принимайте за пол часа. Ни в коем случае не смешивайте коллаген с другими белками...