Вы замечали, что с каждым годом всё чаще хрустите коленями? Как ноют плечи после сна? Как тяжело вставать со стула или подниматься по лестнице? Многие списывают это на возраст, усталость, погоду. Но на самом деле это сигнал. Тревожный звоночек. Ваш организм кричит: «Суставам не хватает питания!» Суставы — это не просто «шарниры», соединяющие кости. Это сложнейшие биомеханические структуры, в которых работают хрящи, синовиальная жидкость, связки, капсулы, мениски. Они выдерживают колоссальные нагрузки — при беге, прыжках, поднятии тяжестей...

Ты пьёшь кофе с сахаром. Ешь хлеб на завтрак. После обеда — чувствуешь тяжесть, сонливость, хочется сладкого. Ночью — просыпаешься от жажды. Мочишься чаще. Кожа чешется. Заживление ран — медленное. Врач говорит: «У тебя преддиабет. Следи за весом». Ты улыбаешься: «Ну, я же не ем конфеты». И продолжаешь есть булки, макароны, рис, фруктовые соки, йогурты с добавками. А через два года — диагноз: диабет 2 типа. Тебе ставят инсулин. Ты начинаешь терять чувствительность в ногах. Зрение ухудшается. Появляются язвы...