После еды НЕ НАДО ложиться! Почему? Объясняю, сколько времени нужно организму для нормального переваривания. Вот вам 1 упражнение для дома
Я дала дочери 200 тысяч на свадьбу. Она отменила свадьбу и сделала крупную покупку
Ровно сто сорок четыре купюры. Большинство – тысячные, затертые, с заломами посередине, пахнущие чужими кошельками, пылью и почему-то застарелой сыростью. Четырнадцать пятитысячных, гладких, новых, я их специально просила в кассе не разменивать. Я складывала их в плотный канцелярский файл на кнопке ровно пять лет. Отрывала от своей зарплаты старшего кассира стройматериалов по пять-семь тысяч, приносила домой и прятала этот файл под стопку пододеяльников на нижней полке шкафа-купе. Туда, где в углу лежали таблетки от моли с запахом лаванды...
10 крутейших лайфхаков, как быстро уснуть
Качественный и полноценный сон является важной составляющей нашего здоровья и благополучия. Однако, многие сталкиваются с проблемами в процессе засыпания и самого сна, что в свою очередь часто приводит к бессонным ночам. Это негативно сказывается на нашем физическом и психическом состоянии. А как хочется порой просто лечь в кровать, закрыть глаза и увидеть хороший сон. Правда? Это получается далеко не у всех и не всегда. Многие действительно мучаются, смотрят ютуб, в надежде быстрее уснуть, читают книгу, болтают по телефону, и все равно сон не приходит...