Говорят, счастье обрести очень просто. Надо просто отпустить прошлое, не переживать за будущее и начать наслаждаться настоящим моментом, даже если в нем и нет поводов для радости. Звучит просто, но проживать каждый миг своей жизни в полной осознанности не так-то и легко. У нас настолько много автоматизмов, что мы должны усилием воли тренировать навык быть здесь и сейчас. Автоматизмы — это же не только привычные действия, ритуалы, из которых состоит каждый наш день. Это же еще сформировавшиеся паттерны поведения, способы реагирования, манера коммуникации...

С каждый разом всё чаще и чаще мелькал этот главный вопрос в моей голове, много жизненных обстоятельств заставляло думать о прошлом, строить планы и беспокоиться о дальнейшем будущем, но ни разу не было мысли о том, что же делать именно здесь и сейчас, как жить хорошо в своём настоящем...принимая все его хорошие стороны и недостатки...  Можно ли научиться видеть себя настоящего и именно тем, кем являешься, не исходя из опыта прошлого и разных мечтаний будущего? Думаю да, это возможно. Главное только...