Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про воду, но только не ту, которую мы пьем, а та, которая у нас в организме в клетках, о всех тех веществах, что ее задерживают и некоторых мифах, которые с этим связаны. Вот так прям и пойдем по стереотипам и фразам, которые чаще всего можно услышать от коллег по офису или друзей. Их немного, но они в тельняшках, и очень часто являются причиной неудачи в похудении, ну или даже массонаборе, неважно. А самое первое, что нужно понять, что наше тело как губка, и любой человек состоит на 70-80% из воды, смотря что считать водой или жидкостью...

Соль — базовый ингредиент на кухне. Кажется, что отказаться от нее невозможно. Но как соль влияет на наше здоровье и надо ли ограничивать себя в её потреблении? Разбираемся и ищем ответы. Почему соль небезопасна? В поваренной соли содержится большое количество натрия. Это микроэлемент, который может удерживать воду в организме, приводя к увеличению нагрузки на сердце и повышению давления в кровеносных сосудах. Подобное состояние, сохраняясь годами, может привести к изменениям во внутренних органах: сосуды становятся жёсткими, стенка средца толщается и т...