Если вы постоянно едите сладкое на ночь, то вы допускаете системную ошибку в своем питании. Простые запреты и ограничения вряд ли помогут вам избавиться от этой привычки в долгосрочной перспективе. Можно ли есть сладкое на ночь и почему вредно есть сладкое на ночь, давайте разберемся вместе. Почему вам хочется есть сладости на ночь Причин может быть множество: Почему не надо есть сладкое? Сладкое есть можно, что вы вам ни говорили диетологи и другие «специалисты» по здоровому питанию. Мы все по...

Сладкое - это наша слабость! Нас окружают сладкие кексы, вкусные пироги и аппетитные конфеты. Но несмотря на все их привлекательность, слишком много сладкого может быть вредно для вашего здоровья. Итак, давайте поговорим о причинах почему может быть полезно уменьшить потребление сладкого и о том, как это можно сделать. Сладости, богатые сахаром, недостаточно удовлетворяют наш голод и заставляют нас желать еще больше. Кроме того, слишком много сахара в нашей диете может привести к повышению уровня...