Если вы забываете или вам недостаточно мотивации, чтобы съедать минимум 300-400 г овощей в день, попробуем вас убедить. Как работают антиоксиданты? «Овощи богаты биологически активными веществами — антиоксидантами, то есть они защищают нас от повреждающего действия различных вредных веществ, — рассказала aif.ru кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. — Любой антиоксидант способствует профилактике многих заболеваний, продлению молодости и красоты...

На чтение этого поста у вас уйдёт 5-7 минут, но делайте это на свой страх и риск: после прочтения ваша жизнь может радикально измениться к лучшему. В рационе подавляющего большинства людей переизбыток мяса и недостаток блюд из растительных ингредиентов. Существует масса причин есть больше блюд из овощей и бобовых, и вот 5 основных: 1. Рекомендации ВОЗ. Для профилактики и борьбы с неинфекционными заболеваниями, которые каждый год уносят множество жизней, необходимо есть не менее 400 г овощей, фруктов и бобовых в день...