Жиры при похудении. Полезная еда. Что такое жиры в продуктах и чем отличаются от жиров в организме
Почему не надо есть много жира и мало углеводов, чтобы избавиться от жира
Меня часто спрашивают, что я думаю о кетогенной диете. Хочу внести в этот вопрос ясность.
Ешьте ЖИР чтобы ХУДЕТЬ. Почему так важно есть жиры во время похудения
Самое главное – это построение нашей гормональной системы. Они строятся только тогда, когда жиров достаточно! Именно гормоны управляют всем в нашем теле. Кстати гормоны управляют и психикой, а она, в свою очередь, управляет гормонами – вот такая взаимовыгода. Жиры дают нам долгое ощущение сытости. Они стимулирую желчеобразование и желчеток, т.е. препятствуют застою желчи, а значит, помогают правильной перистальтике кишечника и сохраняют общее здоровье ЖКТ. Жиры дают нам витамины и помогают усваиваться витаминам...