Яблоки богаты клетчаткой (до 20% суточной потребности содержится в одном фрукте), а клетчатка способствует всасыванию питательных веществ. Имеют достаточно низки уровень углеводов, что позволяет не набрать лишние килограммы для людей, имеющих лишний вес...

Яблоко очень полезный и самый распространенный продукт во всем мире. Яблоки можно купить в любое время года на рынке или супермаркете. Опишу 5 причин почему нам необходимо кушать яблоки каждый день. 1. Яблоко содержит почти все витамины и микроэлементы. 2. Нормализует желудочно-кишечный тракт. Кто кушает яблоки у них отсутствуют запоры, потому что в яблоках содержится много клетчатки. 3. В яблоке содержиться очень много железа, поэтому их очень советуют беременным...