Забегая вперед, могу сказать, что зарядку по утрам делать надо. И желательно, делать её регулярно. Ничего сложного в утренней физической зарядки нет, но польза от неё просто огромная. И да, Вам не надо тягать гири, штанги и гантели или мучать себя изнурительными марафонами. Утренняя зарядка нужна, чтобы разбудить организм и сделать Ваш день более продуктивным...

В этой статье разберемся, почему же стоит делать зарядку каждое утро. Какие плюсы у зарядки, и какие изменения вы увидите впоследствии от зарядки. Что такое зарядка? Зарядка это комплекс упражнений выполняемых утром после пробуждения, направленный на активизацию организма и подготовку к дальнейшей продуктивной работе в течение всего дня. Правильная зарядка может дать вам заряд на весь день. Важно от зарядки вы не должны устать, это не силовая тренировка, после которой есть желание отдохнуть...