Забегая вперед, могу сказать, что зарядку по утрам делать надо. И желательно, делать её регулярно. Ничего сложного в утренней физической зарядки нет, но польза от неё просто огромная. И да, Вам не надо тягать гири, штанги и гантели или мучать себя изнурительными марафонами. Утренняя зарядка нужна, чтобы разбудить организм и сделать Ваш день более продуктивным...

Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...