У многих ранний подъем утром отождествляется с разбитым и унылым состоянием. Появляется такое чувство, что утром нереально ощущать себя бодро и весело. Но как показывает практика это не так. Учеными было доказано, что регулярное выполнение зарядки заряжает организм энергией на весь день и улучшает настрой. ссылка на источник фото Основные причины делать зарядку: 1. Повышается уровень самочувствия. Легкие занятия по утрам делают кровообращение в организме лучше, ввиду этого все тело насыщается...

Не буду рассказывать и доказывать зачем нужно делать зарядку по утрам. Мои советы тем, кто уже понял, зарядка необходима. И прежде всего она нужна не для красивой фигуры, а для здоровья. Как этот процесс проходит у меня? Каждый раз я планировала начать новую жизнь с понедельника. Обязательным пунктом в этой жизни была зарядка. Понедельник начинался с зарядки, вторник тоже, иногда даже среда, но вот в четверг я уже придумывала себе много отговорок, почему именно сейчас я не могу сделать зарядку...