У многих ранний подъем утром отождествляется с разбитым и унылым состоянием. Появляется такое чувство, что утром нереально ощущать себя бодро и весело. Но как показывает практика это не так. Учеными было доказано, что регулярное выполнение зарядки заряжает организм энергией на весь день и улучшает настрой. ссылка на источник фото Основные причины делать зарядку: 1. Повышается уровень самочувствия. Легкие занятия по утрам делают кровообращение в организме лучше, ввиду этого все тело насыщается...

Часто мы слышим фразы, что "день надо начинать с зарядки", "бодрое утро - залог успешного дня" и т.д. Но почему же так важно делать утреннюю зарядку? В этом мы с вами попробуем сегодня разобраться Для начала нужно разобраться, что же такое утренняя зарядка? Зарядка ( или же ее также называют гигиеническая утренняя гимнастика) - комплекс физических упражнений, выполняемых утром после сна с целью повышения общего тонуса организма. Целью зарядки является повышение жизненного тонуса и подготовка организма к предстоящим физическим нагрузкам...