В этой статье разберемся, почему же стоит делать зарядку каждое утро. Какие плюсы у зарядки, и какие изменения вы увидите впоследствии от зарядки. Что такое зарядка? Зарядка это комплекс упражнений выполняемых утром после пробуждения, направленный на активизацию организма и подготовку к дальнейшей продуктивной работе в течение всего дня. Правильная зарядка может дать вам заряд на весь день. Важно от зарядки вы не должны устать, это не силовая тренировка, после которой есть желание отдохнуть...

Утро в советской квартире, ещё темно, за окном сыро, на кухне свистит чайник, а из приёмника звучит бодрый голос: Влади́мир Семёнович Высо́цкий (25.01.1938 — 25.07.1980) — советский поэт, актёр театра и кино, автор-исполнитель песен (бард), прозаик. Вдох глубокий. Руки шире. Не спешите, три-четыре! Бодрость духа, грация и пластика. Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая, Если жив пока еще — гимнастика! Если вы в своей квартире — Лягте на пол, три-четыре! Выполняйте правильно движения. Прочь влияния извне — Привыкайте к новизне! Вдох глубокий до изнеможения...