Валики над коленями бывают даже у худых и прокачанных. Как от них избавиться, рассказывает эксперт по функциональному движению, фитнес-терапевт и создатель школы здорового фитнеса Newyorkfitspo Виктория Боровская. Несбалансированное питание Чаще всего валики над коленями — это жир. Избавиться от них можно, сбросив лишний вес. Первое правило похудения — никаких жестких диет. Они топят не жир, а мышечную массу. Так что проблема с коленями лишь усугубится. Чтобы достичь оптимального для вас веса, сбалансируйте...

Давайте честно, девочки, колени – это такая же проблемная зона в нашем теле, как животы, бедра и руки. Конечно жир в области колен откладывается не так сильно, как например на животе или боках, но и того что есть достаточно, чтобы сформировались противные складки над коленями, которые портят общий красивый контур ваших ног. Поэтому сегодня хочу поговорить с вами о том, почему жир откладывается на коленях и как от него избавиться. Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете ещё больше полезного...