Бывает, что мы начинаем испытывать раздражение или негодование по отношению к ситуации, человеку или к окружающему миру в целом, и есть ряд причин, почему это может происходить: ☑️Стресс и перегрузка: Постоянное напряжение и перегрузка работой, обязанностями или эмоциональными проблемами могут привести к негативным эмоциям и раздражению. ☑️Неудовлетворенность: Неудовлетворенность собой, своей жизнью или отношениями может вызывать чувство раздражения и негодования. ☑️Недостаток сна и отдыха: Недостаток...

Почему «меня все бесит» часто неуправляемо? Ты открываешь рот, чтобы спокойно поговорить — а в итоге: — “Ну сколько можно! Почему всё на мне?!” Слова вылетают раньше, чем ты успеваешь подумать. Грудная клетка зажалась, дыхание короткое, голос дрожит. У некоторых вступает в спину или поднимается давление. А после приступа гнева или раздражения — чувство вины. И усталость такая, будто пахала весь день. ❗️Это — проделки реактивного ума, автоматической системы 1 нашего мышления. Она всегда включается первой. Её задача — защитить. Но она не различает “ребёнок не убрал игрушки” и “угроза жизни”...