Если вы читаете эту статью сидя за компьютером или со смартфоном в руках, обратите внимание на свою позу. Скорее всего, плечи немного поданы вперёд, а голова наклонена вниз. Так выглядит обычная поза современного человека...

Женщины после 40 совершают одну ошибку, из-за которой позвоночник стареет быстрее «Наверное, возраст». Именно так многие женщины после 40 объясняют себе боль в пояснице, тяжесть в шее, постоянную усталость и ощущение, будто тело стало «не таким». Сначала начинает тянуть спину после сна. Потом становится тяжело долго сидеть или ходить. Появляется напряжение между лопаток, хруст в шее, усталость в ногах и ощущение, что организм восстанавливается уже совсем не так, как раньше. И большинство уверено: это нормально...