«Я не могу долго стоять, начинает болеть спина!». Вот вам 2 упражнения для восстановления. Объясняю реальные причины, почему так происходит
Почему осенью у всех начинает болеть спина? Виноват не ветер, а снижение активности — объясняю как массажист
Каждую осень я замечаю одну и ту же картину: звонки от постоянных клиентов начинают поступать как по команде. Евгений, что-то спину скрутило», «Проснулся и не могу повернуть голову», «Поясница ноет так, будто мешки таскал»...
Почему после 40 лет начинает болеть спина по утрам – и что с этим делать
Вы просыпаетесь. Ещё не открыли глаза, но спина уже напоминает о себе. Как будто всю ночь вы не на матрасе лежали, а разгружали вагоны с цементом. Хочется перевернуться на другой бок, но мышцы не слушаются. А когда пытаетесь сесть – прострел или тупая ноющая боль в пояснице, между лопатками или в крестце. И так почти каждое утро. Самое обидное: днём всё проходит. Вы встаёте, расходитесь, и к обеду спина почти не беспокоит. А на следующее утро – снова. Знакомая картина? После 40 лет это становится настолько обычным делом, что многие просто пожимают плечами: «Старость, что поделать»...