Казалось бы, и сигареты, и алкоголь — вредные привычки. Но по моему большому опыту работы с пациентами с факторами риска социально-значимых заболеваний, куда, безусловно относятся и алкоголь, и курение, мне давно ясно, что с курением бороться можно. И очень успешно. Особенно если клюнет «жареный петух»: https://dzen.ru/a/Z6jttqZIlVC93CI2 А с алкоголем ситуация совсем другая. Алкогольную зависимость победить тяжело. И здесь можно дать совет – лучше ее не допускать. Категорически. Почему так происходит?...

Когда я впервые задумался о том, чтобы бросить курить, я, как и многие другие, начал искать в интернете, как это сделать. Одна статья уверенно заявляла: «Бросайте резко, не тяните». Другая обещала, что постепенный отказ от курения — более мягкий и «щадящий» путь. Я, как человек, который всегда боялся резких перемен, решил, что второй вариант для меня предпочтительнее. В конце концов, это же легче, правда? Постепенно уменьшаешь количество сигарет, уменьшаешь стресс, готовишь тело и ум. Но вот что я узнал, пройдя через этот путь: постепенность — это иллюзия...