Все мы знаем, что человек должен выпивать достаточное количество воды ежедневно. Нам твердят об этом врачи и диетологи, журналы о правильном питании, адепты здорового образа жизни. Однако во всех этих призывах на первый план выходит скорее «надо», а не «почему». KitchenMag решил выяснить, почему же так важно ежедневно пить достаточное количество сырой воды. Мы выбрали для вас причины, которые не оставят сомнений, нужно ли включить в свой рацион больше жидкости. Как правильно пить воду? 1. Вода – источник энергии Вода является наиболее важным источником энергии в нашем организме...

О том, что «утро нужно начинать со стакана воды», слышали все. Но большинство воспринимает это как красивый совет из фитнес-блога, а не как реальную привычку, способную повлиять на здоровье. На деле же — вода утром действительно запускает десятки физиологических процессов, от обмена веществ до работы мозга. И эффект гораздо глубже, чем просто «утолить жажду». Пока мы спим, тело активно работает: восстанавливает ткани, очищает клетки, выводит токсины через печень и почки. На это уходит жидкость. К утру кровь становится немного гуще, давление падает, а слизистые пересыхают...