Вы едите так же, как и всегда, но вес почему-то растет. Вы, возможно, даже тренируетесь и стараетесь быть активными, но все равно одежда становится все более тесной. Почему? Какие факторы могут повлиять на то, что вы набираете вес, даже если все ваши привычки остались прежними. 1. Возраст. Это правда, что метаболизм с возрастом замедляется, но это всего 1-2% на каждые десять лет. Это небольшие цифры. Не такие, чтобы вы, сохраняя прежний образ жизни, резко начали толстеть. Проблема в том, что скорее всего, образ жизни изменился...

«Доктор, я ем все то же, что и раньше, а вес растет» - часто слышу эту фразу от пациентов. Они не меняли характер питания, сохранили ту же физическую активность, но при этом с каждым годом набирают вес. В этом нет ничего удивительного, ведь с возрастом количество калорий, необходимых для поддержания базовой жизнедеятельности - биение сердца, переваривание пищи и моргание веками, просто уменьшается. Три ключевых фактора, способствующих увеличению веса с возрастом: Когда метаболизм замедляется, организму не нужно много калорий, чтобы поддерживать работу тела...