Друзья мои хорошие, как вы знаете, всё новое - это хорошо забытое старое. Поэтому сегодня подниму тему трёхлетней давности, дополнив её актуальной и важной информацией. Ведь за последние 3 года мой образ жизни сильно изменился. Сейчас в моём недельном графике, помимо йоги, есть ещё регулярный фитнес – минимум 3 раза в неделю по 1,5 часа. Но и йогу я не забросила, периодически возвращаюсь к практикам. Почему? Ведь фитнес, казалось бы в разы эффективнее? Начну с того, что именно йога помогла мне сделать тело максимально подтянутым после большого сброса веса...

Вы решили заняться спортом, и уже некоторое время регулярно посещаете фитнес-клуб с целью снизить вес? Проходит две-три недели тренировок, и вдруг Вы с ужасом обнаруживаете, что некогда нормально сидевшие джинсы начинают «трещать по швам», а весы показывают прибавку на 1,5-2 кг? Как же так?! Ведь лишние жиры должны «улетучиваться» из наполненного энергией тела! Неужели занятия спортом бесполезны и могут даже стать причиной набора килограммов? Проблема: увеличение веса и объемов в начале занятий...