Многие люди хотят избавиться от курения, но останавливает страх, что вырастет вес. Этот страх вполне обоснован. Довольно часто люди жалуются,  что бросив, курить набрали 10, а то и 20 кг лишнего веса. Почему так происходит и можно ли этого избежать? Для начала давайте разберёмся, почему люди курят? У курения есть много плюсов: Что даёт сигарета: спокойствие, продуктивность, коммуникабельность. Это важные вещи. Бросая  курить, вы больше нервничаете, хуже работаете, страдает общение. Согласны? Вы готовы к таким потерям? Вы же врач! Скажете вы...

Один из самых живучих страхов, который я слышу от курильщиков: “Брошу курить — растолстею. Лучше уж буду курить, но толще не стану”. Или: “Я, итак, не худой, брошу курить вообще стану толстым”. Страх перед парой лишних килограммов оказывается сильнее страха перед раком, одышкой и рабством. Бросив курить, ты действительно наберёте вес, но это может быть всего несколько килограммов, всё зависит от вас. Набор веса — это не повод продолжать травить себя и ухудшать жизнь. Я прошёл через это сам я знаю о чём говорю...