Многие люди хотят избавиться от курения, но останавливает страх, что вырастет вес. Этот страх вполне обоснован. Довольно часто люди жалуются,  что бросив, курить набрали 10, а то и 20 кг лишнего веса. Почему так происходит и можно ли этого избежать? Для начала давайте разберёмся, почему люди курят? У курения есть много плюсов: Что даёт сигарета: спокойствие, продуктивность, коммуникабельность. Это важные вещи. Бросая  курить, вы больше нервничаете, хуже работаете, страдает общение. Согласны? Вы готовы к таким потерям? Вы же врач! Скажете вы...

Курильщики, которые планируют бросить вредную привычку, часто беспокоятся о наборе веса, который часто сопровождает этот процесс. Недавнее исследование выявило потенциальное объяснение этому явлению. Эндокринологи изучили данные более 80 000 взрослых жителей Великобритании и выяснили, что курильщики, как правило, едят меньше по сравнению с некурящими. «Отказ от курения, несомненно, положительно сказывается на общем состоянии здоровья, но он может создать проблемы, связанные с питанием. Никотин подавляет аппетит и усиливает метаболизм, что может помочь курильщикам контролировать вес...

Курильщики убеждены, что отказ от курения приводит к увеличению веса. Итак, миф или реальность? Собственный опыт Среди моих старших родственников, курили все мужчины. По классике, в армии закурили. Спустя 20-30 лет стажа курения, практически все, в один год бросили курить. В первое время начали набирать вес. Но затем большинство адаптировались под комфортный вес и только были рады, что избавились от вредной привычки. По статистике 2/3 мужчин, бросивших курить набирают вес в первые 6 месяецев. Если вам надоело курить, сейчас самое время остановиться...