Давайте разберем основные причины шаг за шагом. Важно: дело не только в том, сколько вы съедаете (хотя это главное!), но и во многом другом. 1. 🍽️ Больше ешь, чем тратишь? Питание — основа! Проще говоря: главная причина (в 75% случаев!) — нездоровое или разбалансированное питание. Калорий поступает больше, чем тело тратит. Избыток превращается в жир. ❇️ Важно не только "сколько", но и "что": качество еды, баланс белков, жиров, углеводов, клетчатки — все это влияет на чувство насыщения и метаболизм...

«Почему я набираю вес?»…😔 Наверняка каждая женщина, имеющая лишние килограммы, хотя бы раз в жизни задавалась таким вопросом.  Пыталась выяснить, откуда же - откуда берутся эти злосчастные лишние кило?! Кто в этом виноват? И что делать? Вроде бы и ем как все, и двигаюсь не меньше других, а вешу, как бегемот. Что за несправедливость такая?! Вон коллега моя, Ленка, чай с печенюхами на работе пьёт по 5 раз в день, а худая как щепка! Не в коня корм! Я же посмотреть уже на эту булочку лишний раз боюсь 😰 Тут...