Отказываете себе во всём, даже в любимых напитках? Не пропускаете тренировки и регулярно посещаете спортзал, но при этом продолжаете набирать вес? Есть 9 причин, почему это происходит. Вы слишком много тренируетесь Регулярные тренировки — это прекрасно, но если вы всё делаете правильно, совмещаете силовые занятия с кардио, то ваш вес не будет снижаться, а может даже расти. Это связано со снижением объёма жира и повышением объёма мышечной массы в организме. В интернете есть немало снимков людей «до» и «после», которые прошли огромный путь работы над своим телом...

Иногда мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, а вес не уходит. Или, что еще хуже, только прибавляется. С большой вероятностью в этом виноваты проблемы с щитовидной железой, говорят эксперты. Когда мы хотим похудеть, то ограничиваем себя в сладком и мучном, начинает есть больше белка, клетчатки и медленных углеводов, а также начинаем заниматься спортом. Алгоритм верный, он действительно может помочь избавиться от лишних килограммов. Только вот бывает так, что идут недели, месяцы, а вес никуда не уходит...