Нет ничего более обидного, чем встать на весы после пары недель тяжелой работы, проделанной для того чтобы потерять несколько килограмм, и увидеть, что вес увеличился. Этот опыт, на самом деле, довольно распространен, но чем он вызван? Есть несколько причин, почему вы можете набирать вес, когда пытаетесь его сбросить. Знание этих причин и исправление их могут помочь вам вернуться на правильный путь, чтобы увидеть результаты, к которым вы стремитесь. ПИТАНИЕ, НЕСООТВЕТСТВУЮЩЕЕ НАГРУЗКАМ Есть...

Как худеют большинство людей: урезают рацион до 1000 калорий; пробуют интервальное голодание; исключают молочку, глютен и быстрые углеводы; начинают ходить 10 000 шагов в день; идут в блогерские фитнес-марафоны, где обещают минус 10 кг за неделю и встают на весы каждый день. В итоге эти страдания старания не приводят к результату, а мы ищем причину в медленном метаболизме, широких костях, недостаточно жёсткой диете или просто приходим к выводу, что нам не дано похудеть. Этой статьёй хотим поддержать...