Статья написана максимально просто. В конце разобраны самые распространенные ошибки тренеров и тренируемых, приводящие к этой неприятности, которая может возникнуть и на соревнованиях. Когда я сама начинала свой очередной спортивный путь я не понимала, почему иногда возникает резко слабость в руках, и даже в ногах. Они не дрожат, а ощущение, что дрожат. Тренера - наставника грамотного не было. Много раз видела, как становится дурно другим девочкам, и как неожиданно падают с высоты вроде бы очень сильные...

Потеря сознания происходит по одной причине - прекращение подачи двух основных питательных веществ к мозгу: глюкозы и/или кислорода. Прекращение подачи тоже можно разделить на две причины: ухудшение транспорта (кровотока) и отсутствие в достаточном количестве веществ в крови. С последнего и начнём. Состояние гипогликемии (низкого уровня глюкозы в крови) здоровый (патологии мы тут не рассматриваем!) человек может получить, снова, по двум причинам: недостаточное получение или расход превышающий пополнение...