Пульс — базовый показатель реакции организма на нагрузку. Опираясь на частоту сердечных сокращений (ЧСС), можно контролировать нагрузку на тренировке, составлять и корректировать планы, следить за перетренированностью. В статье рассказали, как сделать тренировки эффективными и подвестись к стартам в отличной форме. Пульс при беге: основные показатели Чтобы правильно составить тренировочный план, важно знать и контролировать ЧСС в покое, максимальную ЧСС, целевая ЧСС и ЧСС анаэробного порога. Мышцы...

Вопрос: тут одна очень активная женщина, на которую я подписан, удивляется что в последнее время она стала замечать, что периодически при быстром подъеме в гору у нее пульс не учащается (как должен) а замедляется. Естественно, она наблюдает пульс по напульснику. Кардиограмму сдает регулярно, она у нее, как она сама говорит "хоть в космос запускай". Списывать на прибор или такое бывает, при каких-то слабо ощутимых проблемах? Мой ответ: когда при нагрузке пульс снижается, то люди не идут, а вянут и тормозят...