Иногда, проснувшись утром, мы замечаем на теле неожиданные синяки — будто их там никогда и не было. Особенно это тревожит, если таких пятнышек становится всё больше, а видимых причин, вроде ушиба или падения, нет. В этой статье я поделюсь наблюдениями и выводами о том, с чем может быть связано частое появление синяков, а также предложу простые советы по улучшению ситуации. 👇 Что такое синяк? 🟣 Синяк – это кровоизлияние в подкожные ткани. Он возникает, когда повреждаются мелкие кровеносные сосуды (капилляры), и кровь попадает в окружающие ткани...

Иногда синяки на теле появляются буквально на ровном месте. Причин для их появления может быть много. Вот самые частые: Это может быть связано с недостатком витаминов К, C и P. Витамин P отвечает за синтез коллагена, который укрепляет стенки сосудов. Витамин С — за твердость сосудов, а витамин К — за свертываемость крови. Для восполнения этих витаминов можно включить в рацион цитрусовые, ягоды (особенно кислые), капусту, зелень, орехи. Гемофилия, недостаток тромбоцитов в крови (тромбоцитопения),...