Вы замечали, что с возрастом живот растёт, даже если вы едите столько же, сколько в 20 лет? А руки и ноги остаются худыми. Я долго списывала это на обмен веществ, на возраст, на "гормоны шалят". А потом я узнала про кортизол – гормон стресса. И поняла: мой живот – это не просто жир. Это мой стресс, который откладывается про запас. Я сама заметила странную вещь: в самые нервные периоды жизни живот прибавлялся, даже если я не меняла рацион. А в отпуске – уходил. Я думала, это совпадение. А потом я полезла в PubMed, зарылась в исследованиях 2025–2026 годов...