Народ, всем привет. Так как зима уже в самом разгаре, у большинства моих друзей и у меня лично полным ходом идет период массонабора, растим мышцы, так сказать, на профиците, жирочек тоже по немного=у прилипает, но стараемся держать на контроле. но извечные вопросы – почему ты поправился, и ты же вроде недавно худел (это они про весенне-летнюю сушку), а сейчас вновь за старое? Ну или банальное – зачем тебе все это – то худеешь, то снова набираешь, может уже просто расслабиться? И сегодня я хочу показать,...

Радикальный дефицит калорий, высокобелковый и высокоуглеводный рацион, тренировки с отягощением и нужное спортивное питание – специалисты определили лучший способ сбросить жир, оставив нетронутыми мышцы. Озвучивая свое желание похудеть, мы, конечно же, имеем в виду под потерей веса сжигание жира, а не мышечной массы. Именно мышцы делают возможным построение спортивного и стройного телосложения. Поэтому спортсмены избегают быстрых способов сбросить вес, полагая, что это приводит к избавлению от мышц, а отнюдь не от жира...