Поза, в которой вы спите, может привести к увеличению вероятности ночных кошмаров, утверждают сомнологи. Неоптимальное расположение тела может оказывать нагрузку на сердце и дыхательные пути, что приводит к различным расстройствам. Исследование, опубликованное в журнале Sleep and Hypnosis, показало, что люди, которые спят на левом боку, чаще всего страдают от кошмаров. Вероятность того, что спящие на левом боку будут видеть плохие сны, составляет 41%, тогда как сон на правом боку дает лишь 15% такой вероятности...

Раньше я думала, что сны снятся всем. Но позже выяснилось, что нет. И подумала, что какие всё же мы счастливчики, все, кому снятся сны! Только не все снам радуются, поскольку сны иной раз могут превращаться в сплошные кошмары, да такие, что среди ночи проснёшься в холодном поту и больше не уснёшь. Это телевизор можно выключить и не смотреть страшный сериал, а вот со страшным сном так, увы, не получится- его не выключить никак! А что же делать? По мнению бизнес-психолога Станислава Самбурского,...