Вес нашего тела может испытывать значительные изменения в суточном интервале. Каждый кто худеет или пытался это делать замечал, что при регулярном взвешивании, вес тела за сутки мог изменяться в пределах 2-3% то есть, среднестатистический мужчина, весом 100кг, может внезапно за сутки “поправится” на 2кг или “похудеть” на 1.5кг. Такое резкое изменение не может дать ни один компонент человеческого тела, кроме воды. В человеческом теле, вода занимает 65-75% (для здорового человека среднего возраста)...

В заголовке - реальная ситуация, которая случилась со мной на днях. Кто не в курсе, почти месяц назад я сошла с режима сушки (низкоуглеводка) и вошла в нормальный режим питания. Но с углеводами все равно стараюсь быть аккуратной, обычно в рационе 130-150 граммов. Все мои цели достигнуты: вес 58 кг, мышцы нарастила. Возвращение углеводов в должном объеме в рацион всегда провоцирует привесы, так как они задерживают воду. Поэтому низкгоуглеводку спортсмены и называют "сушкой" - выгоняют воду из организма...