Вес нашего тела может испытывать значительные изменения в суточном интервале. Каждый кто худеет или пытался это делать замечал, что при регулярном взвешивании, вес тела за сутки мог изменяться в пределах 2-3% то есть, среднестатистический мужчина, весом 100кг, может внезапно за сутки “поправится” на 2кг или “похудеть” на 1.5кг. Такое резкое изменение не может дать ни один компонент человеческого тела, кроме воды. В человеческом теле, вода занимает 65-75% (для здорового человека среднего возраста)...

Понедельник. Утро. Весы. Тишина. Стрелка замирает на отметке плюс полтора, а то и два килограмма. В голове тут же вспыхивает: «Всё, я всё пропало! Начинать с начала…». Это чувство отчаяния знакомо, наверное, каждому из нас. Но что, если я скажу, что вы сейчас ругаете себя совершенно зря? И эти пугающие цифры — не что иное, как оптическая иллюзия, которую создает наше собственное тело. Как нутрициолог, я всегда говорю своим клиентам, попавшим в эту ловушку самобичевания, чтобы они не тратили нервные клетки понапрасну...