Паническая атака: почему это случается и что делать Марина СОЛОДОВНИКОВА 10.03.2021 «Сидя за столиком возле кафе, я почувствовала себя очень странно. Мое тело онемело, пальцы на руках превратились в когти, губы сморщились, а язык я вообще перестала ощущать. Мне казалось, что в возрасте 25 лет я переживаю инсульт. Когда приехала скорая помощь, меня погрузили в машину, и немота стала отступать. Я почувствовала, что снова могу говорить, но при этом ощущала дрожь во всем теле, а сердце билось со скоростью почти 200 ударов в минуту»...

Тебе наверняка приходилось замечать, что к вечеру спина напоминает креветку, руки немеют, а ноги отказываются держать. А если стресс, то потеют ладони, стучит сердце, трясутся колени. Все это нормальные ощущения человека, который весь день работал и нервничал. В таких ситуациях у нас эволюционно заложено напряжение мышц. Реакции бей или беги требуют этого. Разница лишь в том, что древние люди этим мышечным напряжением действительно пользовался. Мы же достаточно редко реально попадаем в ситуации, где нам необходимо драться или бежать, поэтому наше напряжение не находит разрядки и копится внутри...