Доброго дня всем-всем! Тема неоднозначная. Было время, когда я активно читала и труды Герберта Шелтона, одного из основоположников теории раздельного питания, и его последователей, и мне даже нравилось такое питание. Но чем более я углублялась в изучение физиологических процессов, протекающих в организме человека, тем более я отделялась от следования основным правилам раздельного питания и тем более менялась моя точка зрения на этот вопрос. Эта статья "родилась" по активной просьбе одной из подписчиц...

Почему человек худеет благодаря раздельному питанию — наукой до сих пор не объяснено. Но по опыту миллионов людей, которые придерживались правил раздельного питания, можно сделать однозначный вывод — оно действительно помогает снизить вес. В нашей статье ты узнаешь основные правила этого стиля питания и научишься правильно совмещать продукты. Правила раздельного питания довольно просты. Нужно всего лишь разделить продукты на три группы: Углеводы и белки строго отдельно Железное правило раздельного питания гласит: категорически нельзя совмещать белки и углеводы...