Казалось бы, такое бывает с каждым: вы один раз засиживаетесь ночью, а потом всю неделю пытаетесь «отоспаться» за сбитый режим. С одной стороны, выглядит логично — нет сна, значит нет бодрости. С другой, усталость и сонливость может наблюдаться даже после восьмичасового отдыха. Почему усталость чувствуется днём и что с этим делать? Систематическое сокращение сна вредно Прописная истина, которую все знают, но многие всё равно пренебрегают. Необязательно проводить ночи без сна, чтобы возник дефицит отдыха...

Дневная сонливость бывает естественной в силу таких причин, как недосып ночью, сытный обед или усталость, например из-за сдачи серьезного проекта. А встречается и патологическая, когда спать тянет все время, независимо ни от чего. Почему же так бывает, как называется такое состояние и как с ним бороться, АиФ рассказала к. м. н., врач-психотерапевт, психолог, сомнолог Елена Колесниченко. Дневная сонливость (если речь идет о чрезмерном желании спать) является основным симптомом нарколепсии, отмечает сомнолог...