Врач-эндокринолог разбирает реальный случай из практики Недавно у меня на приеме были две пациентки со схожими проблемами, которые по-разному подошли к выполнению моих рекомендаций. И результат у обеих был противоположный. Первая история Вторая пациентка: три простых шага к здоровью Симпатичная женщина 50 лет также обратилась с жалобами на лишний вес. В отличие от первой пациентки, ожирения у нее не было, только незначительный избыток массы тела. Поэтому никаких лекарств именно для сброса веса ей не показано, только корректировка образа жизни и питания...

Если вы какое-то время следили за похудением в соцсетях, то знаете: вокруг еды давно вырос свой отдельный мир. В нём масса правил, ограничений и страшилок. И если честно посмотреть на последствия, становится понятно - этот подход больше ломает отношение к еде, чем помогает разобраться в ней. Я много раз наблюдал, как люди перестают видеть в тарелке еду. Она превращается в источник беспокойства, а любой отход от правил вызывает мысли о провале. И вот тут как раз начинаются настоящие проблемы. Корень один - система, построенная на делении еды на “можно” и “нельзя”...