Врач-эндокринолог разбирает реальный случай из практики Недавно у меня на приеме были две пациентки со схожими проблемами, которые по-разному подошли к выполнению моих рекомендаций. И результат у обеих был противоположный. Первая история Вторая пациентка: три простых шага к здоровью Симпатичная женщина 50 лет также обратилась с жалобами на лишний вес. В отличие от первой пациентки, ожирения у нее не было, только незначительный избыток массы тела. Поэтому никаких лекарств именно для сброса веса ей не показано, только корректировка образа жизни и питания...

Многие уверены, что правильное питание (ПП) автоматически ведёт к похудению. Но иногда вес, наоборот, начинает расти. Почему так происходит? 🔹 “Полезно” не значит “дефицит калорий” Орехи, авокадо, сыр, мед, цельнозерновой хлеб — всё это полезные продукты. Но их высокая калорийность может привести к профициту энергии, если не соблюдать баланс порций. 🔹 Переедание “разрешённой” еды Фрукты, йогурты без сахара, орехи – часто кажутся безопасными, но их тоже легко переесть. Например, 100 г орехов —...