Всем привет! Весы – это такая штука, у которой все зависит от настроения. Никакой предсказуемости! Отказываешься от магазинных десертов и полуфабрикатов, честно готовишь дома, выбираешь только чистые продукты и действительно стараешься питаться разумно, а результата нет...

Лишь заменив вредные продукты на «правильные», можно годами не видеть результата на весах. История читательницы — идеальная иллюстрация главного закона диетологии, который многие упорно игнорируют. Героиня одного из популярных родительских форумов поделилась искренним недоумением: *«Не ем сладкого, не пью газировки, не ем хлеб, только сухари, не ем чипсы. Соусы делаем сами. Что-то за эти 5 лет нифига не похудела»*. Ее пост собрал сотни комментариев, но самый емкий ответ дали врачи и нутрициологи: «Худеют от дефицита калорий, а не от списка полезных продуктов»...