Приветствую! Многие хотят похудеть, но не у всех получается сидеть на диетах - это, зачастую, голодно, невкусно, некомфортно. Но есть способ, который поможет похудеть без голода и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой дефицит. Проверено на собственном опыте! Для того, чтобы комфортно стройнеть необходимо: Картофель довольно популярный овощ, в котором 77 ккал на 100 г. Не так уж и много. Но большинство худеющих его боится как огня. Стоит почитать комментарии и обязательно...

Почему многие думают, что картошка- это зло, причина потолстения и жира, что ее надо исключить? ⠀ 🥔 Картофель- это крахмалистый овощ, калорийность картофеля на 100гр примерно 80ккал 🥔 Картофель содержит витамины группы В, С, Н и РР, фолиевую кислоту, а также полезные минеральные вещества Можно ли картофель на похудении? Картофель можно, мешок картошки - нельзя 🙈 все дело в его количестве и способе приготовления ⠀ 🥔 Лучший вариант- запечь в кожуре- так сохранится больше пользы 🥔...