Боль в позвоночнике – это часто встречающаяся форма болевого синдрома, хотя пациенты обычно жалуются на развитие неопределенной болезненности в области спины либо отдельной ее части. У большинства людей проблема возникает из-за напряжения мышц, связок и суставов, а не из-за определенного состояния в самих позвонках. Когда болит позвоночник, дополнительные проявления могут включать дискомфорт, спазмы, скованность, покалывание и / или онемение. В большинстве случаев боль в спине можно предотвратить,...

«Неудачно нагнулась», «Потянула спину при уборке», «Пересидела на работе»… Мы часто воспринимаем дискомфорт и боль в пояснице как что-то случайное и почти «беспричинное». Но на самом деле поясница редко «ломается» в один день. Обычно эти «внезапные проблемы» — накопительный результат многолетних ошибок в движениях, позах, бытовых действиях и заботе о своем позвоночнике. Ведущий эксперт нашей студии IQ Ladies объясняет, от чего зависит «надежность» нашего поясничного отдела, какие повседневные ошибки приводят к долгосрочным проблемам — и как их избежать...